Welke schoenen in de sportschool?

Wanneer jij vaak naar de sportschool gaat weet je waarschijnlijk al dat veel sportscholen huisregels hebben. Hierin staat vast wat er wel en niet mag qua sportkleding en sportschoenen. Daarnaast zijn er ook nog een aantal ongeschreven regels. Ga jij voor het eerst naar de sportschool en ben je benieuwd welke schoenen je het beste kunt dragen? Wij geven je een aantal tips!

Wat voor schoenen in de sportschool?

Of je nu naar de gym gaat voor cardio, krachttraining of een leuke groepsles: de juiste fitnessschoenen zullen een enorm verschil maken voor je prestaties en mate van comfort. Je moet lekker kunnen bewegen op de schoenen waarmee je sport.

Tijdens het sporten zet je druk op je benen en voeten. Daarom moeten ze goed ondersteund worden met de juiste sportschoenen. Ook is het belangrijk om te kiezen voor sportschoenen die grip bieden zodat je stevig staat tijdens een zware oefening en niet kunt uitglijden.

Kies in elk geval voor sportschoenen die aan bovenstaande punten voldoen en houd rekening met de regels van de sportschool waar je sport. Daarnaast spelen er nog een aantal factoren mee bij welke schoenen je het beste kunt dragen in de sportschool.

Waar moet je op letten bij het kiezen van fitnessschoenen?

Bij het kiezen van de juiste fitnessschoenen is het belangrijk om op onderstaande punten te letten:

• Activiteit
• Materiaal
• Pasvorm
• Dikte van de zool

Activiteit

Het type workout wat je wilt gaan beoefenen heeft invloed op de keuze van het soort sportschoen. Bij cardio heb je bijvoorbeeld andere schoenen nodig dan krachttraining.

Ga jij veel cardio oefeningen doen waarbij je bijvoorbeeld vaak op de loopband te vinden bent? Of kies je voor een groepsles zoals aerobics? Kies dan voor sportschoenen met een dikke zool zodat schokken geabsorbeerd worden. Zo wordt de belasting op je gewrichten verminderd. De dikke zool geeft veel demping. Je kunt in dit geval je hardloopschoenen dragen, maar houd er wel rekening mee dat deze niet geschikt zijn om te dragen tijdens een ander type workout. Ook verkocht het de levensduur van je hardloopschoenen.

Ga jij allround fitnessen? Kies dan voor fitnessschoenen die lichte ondersteuning bieden met een zool die niet tot nauwelijks gebogen is. Hierdoor heb je veel grip en balans.

Ga jij voor krachttraining in de sportschool? Kies dan voor sportschoenen die extra steun rondom de enkels bieden. Let er ook op dat de schoenen een platte zool hebben voor optimale stabiliteit in elke houding.

Materiaal

Tijdens een intensieve workout ga je flink zweten. Naast luchtige, sneldrogende sportshirts en sportleggings is het ook belangrijk om sportschoenen te dragen van een ademend materiaal zoals mesh of textiel. Zo voorkom je zweetvoeten en irritaties zodat je ongehinderd kunt sporten.

Pasvorm

Wees kritisch bij het passen van je nieuwe sportschoenen. Ze moeten comfortabel zitten en pas ze altijd met sportsokken aan. Houd er daarnaast rekening mee dat je voeten soms een beetje uitzetten tijdens het sporten. Twijfel je tussen twee maten? Kies dan altijd voor de grootse.

Dikte van de zool

Wanneer je veel gewichten zult gaan heffen in de sportschool moet je voor sportschoenen kiezen waarbij je niet te ver van de grond af staat. Kies voor schoenen met een lage zool die veel grip bieden. Ga je juist veel rennen op de loopband of springen tijdens een lesje steps? Kies dan juist voor sportschoenen met een dikkere zool voor extra demping.

Kun je hardloopschoenen dragen in de sportschool?

Zoals we eerder al beschreven is het niet perse aan te raden om hardloopschoenen te dragen in de sportschool, tenzij je voornamelijk op de loopband te vinden bent. De reden om geen hardloopschoenen in de sportschool te dragen is omdat ze gemaakt zijn om schokken op te vangen. Ze bieden in feite meer ondersteuning dan nodig is tijdens het allround fitnessen of beoefenen van krachttraining. Door de extra demping ben je instabieler tijdens een oefening waarbij balans belangrijk is.

Schoenen voor de sportschool

Naast comfortabele, ademende sportschoenen die grip en stabiliteit bieden wil het oog natuurlijk ook wat. Kies voor sportschoenen die bij jouw persoonlijke stijl passen. Bij Scapino shop je verschillende fitnessschoenen voor heren, dames fitnessschoenen en kinder fitnessschoenen volgens de laatste trends en technologieën. Met een ruime keuze uit verschillende kleuren en uitvoeringen dit er altijd wel wat leuks voor jou tussen.